Comer rico también es saludable…

¡¡Buenos días desde Capri!!

¡Qué bonita es bella Italia y su gente , qué rica la comida y qué buena está la moozzarella!

Estoy toda la semana aquí para un nuevo proyecto que os contaré más adelante, muy interesante para mí y con el que podremos hacer muchas cosas juntos.

Pero hoy quiero enseñarles a hacer una compra para dos días y no desperdiciar nada. La semana pasada estuve sólo unos días en casa y como no me gusta que me sobre nada o se ponga malo, voy a enseñarles lo que compré y diferentes platos que creo que os pueden servir de ayuda:

Mi hermana me recomendó este agua porque tiene menos sodio y se consigue retener menos.

-Aguacate

-Tomate

-Espinacas

-Agua

-Yogur

-Huevos

-Piñones

-Queso de Burgos

-Pollo

-Fresas

-Un par de plátanos

-Un chocolate negro o puro sin azúcares añadidos es uno de mis antojos saludables

-Y pan, una barra de un buen pan integral

Un buen desayuno es siempre con pan integral, aceite de oliva y aguacate; como veis el aguacate es uno de mis alimentos favoritos y que puedo comer en cualquier momento del día.
Ensalada de tomate y orégano.

Una de las cosas que no había probado nunca es aliñar los tomates con aceite y orégano. ¡Está buenísimo! La receta la cogí de un bar de Sevilla 😉

Ensalada de aguacate, tomate, queso de Burgos y piñones, ¡buenísima! Como veis sigo el consejo de mi madre una experta en ensaladas riquísimas.

Un buen truco que me enseñó mi madre es dejar siempre la pipa del aguacate para q no se oxide en la nevera siempre con el hueso y, ¡funciona! También funciona con el guacamole, otro de mis antojos saludables favoritos.

Pollo a la plancha con queso Burgos de Arias.

El Burgos de Arias es uno de mis favoritos por su poca grasa y porque es muy suave y perfecto para combinar con el pollo o con en una tostada de pan calentito y un poquito de aceite buenísimo.

Un riquísimo montadito: con aguacate y piñones

El huevo tenéis varias opciones: Huevos revueltos o un simple huevo frito con pan integral, ¡buenísimo siempre!

Para el postre tenéis varias opciones: Yogur edulcorado Vitalinea con fresas o yogur con plátano y fresas para el desayuno.

Espero que les haya servido de ayuda y disfrutéis de estos ricos antojos saludables que nos ayudan también de forma equilibrada.

¡Buen fin de semana!

51 comentarios sobre “Comer rico también es saludable…

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s