Desayuno de campeones

Buenos días!

¿Quién se apunta a un buen desayuno?

Siempre hemos escuchado que es el momento más importante del día pero nunca tomamos el tiempo suficiente en preparar lo que necesitamos.

¿A quién no le gustaría tomarse su tiempo para un buen desayuno?

Hoy les voy a contar algunos de los desayunos que más me gustan, fácil, sano y con un montón de alimentos buenísimos para la salud.

Desde hace muchos años mi desayuno preferido son los huevos revueltos con tostadas y mermelada de frambuesa.

Cuando puedo me tomo mi tiempo para prepararlo con mimo.

¿Cuál es vuestro desayuno preferido?

Pero lo principal es empezar el día con un buen chute de vitaminas. Algunos vegetales que me dan más perecilla en las ensaladas y aprovecho para tomarlos por la mañana en un buen zumo como las espinacas, la remolacha , la col y otros vegetales tan importantes para la salud.

♥♥♥

Good morning!

Who is up for a good breakfast?

We’ve always heard that it’s the most important part of the day but we never take enough time to prepare what we really need.

Who wouldn’t like to spend some time preparing a good breakfast?

Today I’m going to share with you some of my favorites for breakfast, they are easy, healthy and with tons of really good food for you.

For many years my favorite breakfast has been scrambled eggs with toast and raspberry jam.

Whenever I have a chance I take my time to prepare it with care.

Which is your favorite breakfast?

The basic thing is to start the day with a good vitamin boost. There are some vegetables I’m not very fond of in salads so I use them for a morning juice, for instance, spinach, beetroot, cabbage and other veggies that are really important for your health.

♥♥♥

Les voy a dar algunos ejemplos:

♥♥♥

Let me show you some of them:

Ari2

Zumo de manzana, perejil, espinacas, remolacha, zanahoria y ajo.

Zumo de naranja: naranja, zanahoria, manzana y gengibre.

♥♥♥

Apple juice with parsley, spinach, beetroot, carrots and garlic.

Orange juice with carrots, apple and ginger.

Zumo rojo con remolacha: 2 zanahorias, 1 manzana, 1/2 remolacha, apio, espinacas y jengibre o remolacha, manzana, naranja y zanahoria también buenísimo.

♥♥♥

Red juice with beetroot: 2 carrots, 1 apple, ½ a beetroot, celery, spinach and ginger or beetroot, apple, orange and carrot, also really good.

Ari3

Zumo amarillo inmune: zanahoria, manzana, limón, jengibre y ajo o uno relajante de piña, manzana, lima y menta.

♥♥♥

Yellow immune juice: carrot, apple, lemon, ginger and garlic or a relaxing one with pineapple, apple, lime and mint.

Ari4

Los frutos rojos son una alta fuente de antioxidantes y además contienen propiedades que ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer.

♥♥♥

Red fruits are a great source of antioxidants and besides they have certain properties that will help you prevent certain types of cancer.

Ari5

Por ese motivo intento tomarlos todos los días o varias veces a la semana. Como por ejemplo este que me encanta: Zumo de manzana, kiwi, frambuesa, piña , naranja , y pipas de granada que son una potentísima fuente antioxidante.

♥♥♥

For that reason I try to have them every day or at least a couple time a week. Like for instance this one I love: Apple juice, kiwi, rasperry pineapple, orange and granada seeds, a huge antioxidant spring.

Ari6

Ari7

Zumo de Pepino, fresa y manzana.

Zumo verde: espinaca, manzana, apio, pepino, jengibre, limón y hierbabuena.

♥♥♥

Cucumber, strawberry and apple juice.

Green juice: spinach, apple, celery, cucumber, ginger, lemon and mint.

Ari8

Zumo antioxidante de piña, manzana, fresas, moras, arándanos y granada.

♥♥♥

Antioxidant juice with pineapple, apple, strawberries, blackberries, blueberries and pomegranate.

Ari9

Zumo de manzana, zanahoria, remolacha, arándanos,jengibre y semillas de chía.

♥♥♥

Apple, carrot, beetroot, blueberries, ginger and chia seeds juice.

Ari10

SEGUNDA PARTE:

Ari11

Para los huevos hay 3 requisitos:

Los huevos deben ser de corral, ya sabéis, que empiecen con el número 0.

Todos los cartones de huevos vienen con un código de barras al principio y se dividen en 3 categorías:

♦ Los que empiezan por el número 3E

♦ Los que empiezan por el número 2E

♦ Los que empiezan por el número 1E

♥♥♥

There are 3 requirements for the eggs

Eggs must come from a corral, the ones that start by the number 0 as you already know.

Every egg carton comes with a bar code at the beginning and they are divided in three categories:

♦ The ones that start with the number 3E

♦ The ones that start with the number 2E

♦ The ones that start with the number 1E

Ari12

Nos os dejéis engañar por la falsa publicidad de huevos de granja o dibujos de pollitos corriendo al aire libre . Mirar el número que hay delante de la E y si no empieza por 0 no los compréis si no queréis terminar comiendo porquería.

Lo segundo es conseguir un buen pan para las tostadas. El mejor que he probado sin duda es el pan integral con linaza que me recomendó mi hermana Aída y podéis comprar en Hipercor y herbolarios.

♥♥♥

Don’t allow yourselves to be fooled by the false advertising on farm eggs or drawings of little chickens running around freely in an open field. Look at the number in front of the letter E and if it doesn’t start by 0 don’t buy them unless you want to end up eating rubbish.

The second step is to get good bread for the toasts. The best I’ve ever tried without a doubt is the weed bread with linseed that my sister Aida recommended me and you can buy it at Hipercor and at an herbalist.

Ari13

Otra cosa importantísima es el aceite.

♥♥♥

Another key ingredient is the oil.

Ari14

Para los amantes del aceite de oliva esta es la mejor opción. Lo consigo en Alicante donde lo cosecha una agradable familia y desde hace un par de años que me lo envían a casa. Me he enganchado tanto que incluso me lo llevo de viaje en vacaciones. No hay nada que me guste más que el pan calentito con aceite.

♥♥♥

For the olive oil lovers this is the best option. I get it in Alicante where a really nice family harvests it and they send it to my house. I’m so hooked to it that I even take it with me on vacation. There is nothing I like more than freshly toasted bread with oil.

Ari15

Ari16

Para hacer un pedido tenéis que llamar al +34 965 550 705 y te lo llevan a la puerta de casa.

También están buenísimas con un poco de aceite , aguacate y tomate triturado.

♥♥♥

To make an order you have to call +34 965 550 705 and they will bring it to your house door.

They are also delicious with a little bit of oil, avocado and crushed tomatoes.

Ari17

Por último la mermelada de fresa o frambuesa nos aporta la parte dulce del desayuno. Siempre ecológica o lo más natural posible. La diferencia es abismal y tu salud y tu cuerpo te lo agradecerán.

♥♥♥

Last but not least the jam; strawberry or raspberry, they put that sweet touch in our breakfast. It should always be organic or as natural as possible. The difference is huge and your health and body will thank you for it.

Ari18

Los huevos los puedes hacer como más te gusten.

Revueltos

♥♥♥

You can do the eggs as you prefer them

Scrambled

Ari19

En tortilla con cantidad de variables como ingredientes: tomate, champiñones, espinacas, queso, cebolla.

♥♥♥

As an omelet with many variables as ingredients: tomatoes, mushrooms, spinach, cheese, and onion.

Ari20

Cualquiera de las combinaciones están buenísimas!

♥♥♥

Any of the combinations is delicious!

Ari21

Ari22

Ari23

Ari24

ArI25

El aguacate es siempre una buena alternativa.

♥♥♥

Avocado is always a good alternative.

Ari26

Huevos Benedictine

♥♥♥

Eggs Benedictine

Ari27

Como pueden ver con un par de huevos se hacen algunos de los mejores desayunos del mundo! Sanos, rápidos y con un montón de energía!

Qué dicen? Se animan a uno de estos?

Yo voy a prepararlo ahora mismo!

♥♥♥

As you can see with a pair of eggs you can make some of the best breakfast in the world! Healthy, quick and with tons of energy!

What do you say? Are you up for one of these?

I’m going to prepare one right away!

Ari28

Después del desayuno aprovechar estos días de fiesta para pasear y mover ese culito! Ya no valen excusas, empieza la cuenta atrás! Pronto voy a volver con los post de ejercicios para que empecemos a ponernos en serio!

♥♥♥

After breakfast use this holiday days to walk around and move that ass! No more excuses, the countdown is about to start! I will start again soon with the exercise posts so that we start getting serious!

Ari29

Ari30

Ari31

Llevo vestido a rayas de Dolores Promesas y rebeca de Voga Bilbao todo de temporada y gafas de Oxydo.

♥♥♥

I’m wearing a lined dress from Dolores Promesas and a cardigan from Voga Bilbao and Oxydo sunglasses.

 

Ari32

 

Que tengáis una buena semana!

Gracias por el cariño.

Un beso enorme!!

♥♥♥

Have a nice week!

Thanks for the love

Kisses!!

33 comentarios sobre “Desayuno de campeones

  1. Muy interesante lo de los códigos de los huevos. Yo siempre los compro ecológicos también y me aseguro que las gallinas estén libremente y no en jaulas.
    Es bueno hacer que llegue al mayor número de gente posible.

    Feliz día!

    Me gusta

  2. Ahora mismo me apunto todos esos zumos tan ricos, tengo alguna dudilla: el jengibre lo echas rayado? es q en alcampo he visto la raiz, y los haces en licuadora verdad???
    Y ahora la parte “frivola”, el color rojo q llevas en las uñas, cual es??? Creo q lo has comentado alguna vez pero se me ha ido, sorry.
    Muchisimas gracias por estas ideas, un besazo enorme

    Me gusta

  3. Hoolaaaa guapa!!! Aii que rico los desayunos. Ojalá tuviera tiempo para dedicarles el momento que se merecen. Tengo clase alas 8 toodos los días y hasta las 11 no paro, asique ese es mi momento jaja. Casi todos los dias como tostada integral de tomate triturado y poco más. Me gustaría llevarme a clase estos zumitos tan ricos que nos has enseñado pero no tengo un buen recipiente-termo adecuado para ello, y otra duda, se conservan igual de vitaminas y buenos, habiendolos echo di

    Me gusta

  4. Habiendolos echo un día antes?? Yo lo tendría que hacer mínimo, la noche de antes. Muchas gracias por todo. Aprendo de ti cada día.
    Pd: me encanta veer que tomes granadas, está esquisita. Te lo dice una granaina!
    Un beso apretao.

    Me gusta

  5. Hola Ari!!! Muchísimas gracias por hacer el post de desayunos q te había pedido es un maravilloso q seas tan atenta y cercana. Ahora tenemos muchas ideas, porq a veces cuando decidimos cuidarnos caemos en el aburrimiento y se acaba dejando, pero con tantas ideas es mucho mas fácil y variado!! Cuál es el mejor pan para las tostadas? Yo suelo comprar de centeno pero la verdad es q algunas veces te engañan diciendo q es integral y luego no es así. Muchísimas gracias por toda tu atención. Haces q leerte sea un rato agradable del día!! Besiños!!

    Me gusta

  6. Princesaaaaaaaaaaa….que bien estas en tu isla eeeeeeeeeee…. Hija yo me comeria todos los deshayunos jajajaja…para mi es el mejor momento de todo el dia…ami me vuelve loca la tostada con el aceite virgen y el tomate triturado,pero de vez en cuando tambien esta bien unos curasanes integrales o una napolitana eeeeeeee…jejejeje…uyyyy…pues me voy a apuntar el numero para pedir haceite porque me chifla,me he llegado hacer un pinchito de pan integral con aceite y un puntito de sal…que buenooooooooo…jajajajaja….besazos wapisimaaaaa….

    Me gusta

  7. Hola Ariadne saludos de otra canariona!!!mi hija se llama igual q tu le puse el mismo nombre xq me encantas!!!una preguntatita sabrás alguna crema aceite o tetratamiento q sirva para ayudar a desaparecer las estrías rojas del estómago????te agradecería muchissimo q me ayudaras un besaso muy fuerte y mucha suerte.

    Me gusta

  8. Yo tengo un hambre ahora de ver las fotos 🙂 voy a intentar cuidar más mis desayunos porque casi nunca desayuno y eso no es bueno. Un saludo!!

    Me gusta

  9. Vaya, me ha encantado el post, la verdad es que no me esmero yo mucho con el desayuno, un café solo y listo. Debería tomar nota más en serio… Me gustaría que le echaras un vistazo a mi blog que es de turismo y me dieras tu opinión http://pplaza.wordpress.com Yo te sigo e intentaré hacer un desayuno de estos. Pero tngo una duda. No dicen que no se puede comer más de cuatro huevos a la semana? Cómo es que todos los días comes huevos? Dos huevos cada día es demasiado, no? Dime si estoy equivocada. La fruta y las verduras si son buenas y se pueden comer en cantidad. Además voy a probar esta semana que además tengo una mermelada de una zona de Portugal que compré en una feria y tiene buenísima pinta…Saludos!!!

    Me gusta

  10. Ariadne, qué tal!?
    Soy seguidora tuya y también me encanta tu blog y tu siempre tan encantadora respondiendo todas las preguntas aunque te las repitan mil veces. Hoy quería preguntar yo..
    En relación a los zumos (no me quedan tan buenos..será porque no les echo gran cantidad de agua, o no sé).. Yo lo hago en licuadora.. Me gustaría saber las medidas de cómo lo preparas tú, de ingredientes, agua etc..
    A la espera de noticias!
    Besitos!

    Me gusta

  11. Hola!! Muchas gracias por tus post de alimentación, son los que mas me gustan, tomo nota de todo siempre!! Quería preguntarte si los zumos los haces con licuadora, quiero comprarme una pero no se si es lo mas indicado y otra duda; los huevos los haces con las yemas también?? Siempre he oído que mejor hacerlos con las claras solo…….yo prefiero con todo, con la yema y la clara………

    Lo dicho, muchas gracias y un beso!!

    Me gusta

  12. Hola Ari!!!!!!!! una pregunta, como hago los zumos? porque tengo una batidora, y el otro día le metí un montón de verduras de hojas verdes……………………y eso estaba más malo!!!!!!!!! me lo tuve que tomar tapándome la nariz y me salieron cuatro vasos!!!!!!! que hago Ari? me compro una licuadora? cual usas tu y donde la podría comprar? un besote bonita 🙂 (uy!!!!! no me salen caritas)

    Me gusta

  13. No me parece que sea adecuado que digas que los huevos criados en jaula son una porquería ya que no hay una base cientifica que lo corrobore, simplemente la forma de cria es distinta y no por ello peor. Puedes confundir a la gente que no sabe de esto y que dejen de comprar estos huevos porque lo digas fu. Hoy día es un tema muy controlado, la alimentación de las gallinas esta muy controlada así como el espacio, la temperatura, y todo lo que conlleva que las gallinas esten agusto y en buenas condiciones. Al igual, los huevos de las gallinas camperas pueden incluso estar expuestos a sustancias toxicas presentes en los campos y que a la larga pueden ocasionar daños para la salud. Todo tiene sus pros y contras! Pero no hay que decir hoy día que la comida es una porquería. No todo lo que no sea ecologico es malo, hay que saber informarse y como trabajadora en el tema de la alimentacion puedo decir que podeis estrar seguros! Un beso!

    Me gusta

  14. jooooooooooo que rico todo por favor…para que lo leeré yo a las 11,30 de la mañana con el hambre que tengo jajaja…
    Yo también desayuno smothie a diario verde (hoy por ejemplo, mango, platanos canarios por supuesto, espinacas y zumo de uva) con unas almendras crudas sin pelar el mejor desayuno.

    Esperando ya con gusto tu nuevo post de cuidados para el veranito.
    Este año se te echa de menos en el especial “culo” de la revista Elle por cierto jejeje yo siempre las compraba cuando estabas tu.

    Besosssssssssssssssss

    Me gusta

  15. Ayer me hice mi primer zumo de frutas, de momento empiezo con lo más fácil y aún así trabajito me ha costado. Me lo hice de kiwi, manzana, frambuesas y naranja. Poco a poco le iré añadiendo verduras …
    Un post de cenitas ligeras cuando puedas, Ari!
    Muaccc

    Me gusta

  16. Que buenas ideas!!! Me encantó este post!! Una pregunta bonita mia: la remolacha que usas, es la que venden cocida ya? Es que de la otra no la encuentro. Siempre la veo ya cocida. Has probado el jugo de chucrut?? Seguro que te gusta sus propiedades! Besitossss

    Me gusta

  17. Gracias por tus ideas Ari!!! que pintaza todo.. me ha llamado la atencion esa tortillita de tomate, espinacas…

    Por cierto, lo de los zumos son licuados o batidos? o un combinado segun el tipo de vegetal y fruta? siempre me queda la duda, estan tan de moda que se ve por todos lados y hay veces q veo una batidora en vez de licuadora…

    Gracias!!!!!!!
    Muackkkkkkk

    Me gusta

  18. Qué rico todo…qué buena pinta… Siempre con tan buenas recomendaciones… Sin duda probaré…
    Pronto esos ejercicios!!!!!
    Graciasssssss y bsssssss…

    Me gusta

  19. Aprovechando tu post de alimentación y desayunos me encantaría que en tu próximo post de respuestas me aclarase los beneficios de tomar el agua templada con limón en ayunas…
    Mil graciasssssss y bsssss guapa!!!!

    Me gusta

  20. Muchas gracias por tu respuesta Ari!!!
    No sabes la ilusión que me hizo que me incluyeras en tu
    bateria de respuestas:$
    Mañana mismo me cargo el vaso de la batidora y me la
    traigo a la oficina. Y ya en las rebajitas de julio me compro
    una superlicuadora.

    Que me voy a poner divina !!!:D
    Gracias!!!!!!

    Me gusta

  21. ¡Qué bien que hayas puesto recetas para zumos!
    Hace poco me compré una licuadora, pero no le estaba sacando mucho partido… Sólo hacía zumos con zanahorias y manzanas (aunque está riquísimo), así que este post me viene de perlas.
    Un placer leerte.

    Me gusta

  22. Hola Ari!! que tal estas? preciosisimaaa!! cuanto tiempo sin escribir por aquí!! lo leo rápido pero con las prisas ni me detengo a dejar un comentario.

    Que pinta mas rica tienen todos esos desayunos!! Me encanta que des recetas de zumos, ya que yo siempre acabo haciendo las mismas combinaciones y aunque me encantan acabo cansándome y sustituyéndolo por otras cosas.

    Tienes toda la razón, el desayuno es ¡¡importantisimo!! y yo desde pequeña nunca desayunaba, porque es el momento donde tengo cerrado el estomago y no me entra nada!!. Ahora solo consigo desayunar desde hace tiempo un plátano y un yogourt y mi cuerpo no puede con mas jaajajaajaj. Asi que como siempre dices hay que cambiar las rutinas, que verdaderamente es lo que mas cuesta y comenzar a cuidarnos.
    Me encantan los productos ecológicos pero suponen un mayor coste que a veces uno no se puede permitir. En mi casa estamos mirando un terreno para poder comenzar con mi propia huerta ecológica 🙂 que ganitas!!

    Te mando un besin muy fuerte, estás preciosa en las fotos, como siempre 😉

    Me gusta

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

w

Conectando a %s