¿Desayunamos?

Buenos días!

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Good morning!

Ariadne Artiles

Hace un tiempo después de que mi hermana Aída me lo hubiera estado diciendo durante años, decidí empezar a desayunar en condiciones.

Nunca me había gustado comer mucho por la mañana, pero desde que aprendí a hacerlo a mi manera me siento mucho mejor.

En vez de hacerlo todo de una vez, lo hago paso a paso durante la mañana.

Me despierto con el despertador a eso de las 8:30 de la mañana, aunque la mayoría de las veces ya me levanto como un reloj.

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Despite my sister Aida has been told me since many years, I  decided to start breakfast on conditions.

I had never liked to eat much in the morning, but since I learned to do it my way I feel so much better.

Rather than all at once, I do it step by step during the morning.

I wake up with the alarm at about 8:30 am, but most of the time I get up like a clockwork.

Ariadne Artiles

Lo primero que hago es calentarme agua y empezar el día con una infusión con limón.

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The first thing I do is get warm water and start the day with a tea with lemon.

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Algunas de mis infusiones preferidas son de Yogi Tea. Me gusta tomar manzanilla, roiboos y algunos que son para dormir, otros dicen que dan buena energía. Eso no lo sé, pero te sientes muy bien. Las infusiones son buenísimas para tomarlas en cualquier momento.

Intento buscar combinaciones que no lleven teína porque últimamente no me sienta muy bien.

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Some of my favorite teas are from Yogi Tea. I like to drink chamomile, roiboos and some for sleeping, others say they give you good energy. I don’t know, but I feel fine. The infusions are great to take them at any time.

I Try to find combinations that do not carry teina because lately I do not feel very well. 

Ariadne Artiles

Luego me tomo un zumo de vegetales.

El zumo verde intento hacerlo con las acelgas y la menta de mi huerto por eso casi siempre elijo este y así aprovecho lo que cultivo. Recordar la importancia de comprar productos de temporada y si puede ser ecológico.

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Then I drink a green vegetables juice.

I try to do my green juice with chard and mint from my garden so almost always choose this and so I take what I grow. Remember the importance of buying seasonal products and whether it can be environmentally friendly.

Ariadne Artiles Glamour

El zumo verde que preparo en casa lleva acelgas, limón, menta ,manzana y pepino . La manzana y el pepino le dan un sabor más dulce.

Antes de entrenar me tomo uno de mis preferidos que me da la fuerza necesaria para un buen entrenamiento y está buenísimo! Antes le solía poner leche de almendra, pero desde que descubrí la de coco… ☺☺☺

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The green juice that I prepare at home takes chard, lemon, mint, apple and cucumber. Apple and cucumber give it a sweeter taste.

Before training I take one of my favorite that gives me the strength to good training and is great! Before I used to make it almond milk, but since I discovered the coconut ….☺☺☺

Ariadne Artiles

Leche de coco, miel, arándanos y moras, almendras, plátano de Canarias , avena y semillas chía.

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Coconut milk, honey, blueberries and blackberries, the almonds, Canary banana, oats and chia seeds.

Ariadne Artiles

Le metemos un hielo si lo queremos más fresquito y a batir.

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If we want it colder, just put some ice and beat it.

Ariadne Artiles Ariadne Artiles

Qué prefieren, los zumos de frutas o los smoothies con leche?

Los fines de semana me gusta hacer brunch en casa o en el campo. Con el buen tiempo, nos ponemos debajo de un árbol , buena comida, un vinito  y es un buen plan para hacer en familia . No les parece ?

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What do you prefer, fruits juices or smoothies?

On weekends I like to do brunch at home or even in the field. Now with the good weather, we can stay under a tree with good food and wine. The best family plan, don’t you?

Ariadne ArtilesEstos son algunas de mis platos preferidos para hacer un buen brunch.

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These are some of my favourites bruch dishes.

Ariadne ArtilesTostada de aguacate con huevos

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Avocado and eggs toast

Ariadne Artiles

Zumo de remolacha, moras, arándanos, manzana, zanahoria, jengibre y limón.

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Beet, blackberry, blueberry, apple, carrot, ginger and lemon juice.

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Me gusta tener a mano frutos rojos para picar, son una buenísima fuente de antioxidantes.
A veces aprovecho y mientras me tomo la infusión pico con frutos frutos rojos.

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I like to have on hand for snacks berries. They are a very good antioxidant source.
Sometimes I take them while I am taking my infusion.

Ariadne Artiles

Con un plátano de Canarias también está buenísimo.

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With canarian bananas they are also great.

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 Aguacate aliñado con aceite y limón. Queso de cabra y aceitunas.

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Avocado with oil and lemon. Goat cheese and olives.

Ariadne Artiles

Ariadne Artiles

Ariadne ArtilesY esto es todo por hoy!

Qué les parecen estas ideas? Se apuntan a un buen desayuno? Me gustaría que me contasen algunas de vuestras recetas para preparar un buen brunch.

Gracias por estar ahí cada semana.

Nos vemos en FacebookTwitter Instagram.

Con mucho cariño,

Ari

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And that’s all for today!

What do you think of these ideas?  I’d like you to share some of your recipes for a good brunch.

Thanks for being there every week.

See you in FacebookTwitter and Instagram.

With love,

Ari

8 comentarios sobre “¿Desayunamos?

  1. Hola Ariadne, sigo tu blog desde hace tiempo, me gusta mucho.
    Quería comentarte que hace más de una semana que hice un pedido a yamamay, y mi pedido lleva en almacén desde ese momento. He preguntado un plazo de entrega y no recibo respuesta. He escrito varias veces y nadie responde. He comprado en esta marca porque me gusta y porque al ver que tú eres imagen me pareció seria, pero me estan demostrando que no. No solo me está pareciendo una falta de respeto la atención al cliente que tienen, sino que en otras marcas a las que compras el plazo de entrega suele ser como mucho 5 días, y en este caso, no he recibido ni un período de plazo de entrega. Agradecería que alguien se pusiera en contacto conmigo, más que nada porque los bikinis los he pedido para este verano, no para ponérmelos en septiembre.
    Gracias.

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  2. hola, adoro tus secretos de belleza! este desayuno me parece perfecto pero es que por la mañana no tengo mucho ambre….voy intentar hacer tus recetas de zumo ! besos de francia!

    Me gusta

  3. Hola Ari! Eres muy parecida a mi en forma de comer….Yo en cuanto al desayuno, me he dado cuenta que hay que variar, no hay una receta la cual se deba repetir siempre, nos faltarían vitaminas! Pienso que hay muchos alimentos sanos que nos pueden aportar muchos nutrientes….
    Los batidos, el año pasado sí que los tomaba pero era un chute de fibra demasiado para mi, a la larga los retortijones de intestinos estaban a todas horas….Por lo que como de otra forma, en el equilibrio está la base. Yo ahora estoy desayunando, nada más levantarme me tomo un vaso con una cucharada de chia, que dejé la noche anterior en remojo, y lo alternó con lino, día sí día no, cada día uno. A los 20 min me tomo un vaso de leche de almendras o avena con 5 cucharadas de copos de avena. A la hora y media tomo un bol con fruta, alterno tropicales con otras q no lo son, nunca mezclando ácidas y dulces pues es una bomba para la digestión. Y la comida del medio día la hago sobre las 12.30, como los franceses jejéje….me encanta comer temprano, es muy bueno para la salud.
    Te recomiendo, que no abuses del coco, únicamente del agua, pues sube el colesterol, a mi me lo subió.
    Y tampoco tones tantas acelgas que no son nada sanas, restan calcio al cuerpo.
    Un abrazo y hasta pronto!
    Olga

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  4. Unas ideas estupendas….me apunto alguna de ellas jejejeje…un post muy chulo….
    Para mi desde luego que es lo mejor del dia,EL DESAYUNO…para mi una de mis favoritos es la tosato con pantumacaaaaaaaaaaa,,,,,jejejejeje….y unas galletistas de avena con pasas,estan buenisimaaaaaaaassss…..

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