Puesta a punto durante el verano!

Buenos días!

Qué tal va la semana?

Nos pasamos el año pensando que tenemos que empezar la puesta a punto para  llegar bien para al verano. La mayoría lo dejamos para el último mes y deprisa intentamos conseguir algo, pero es imposible, el último mes ya no hay nada que hacer .

Hoy les quiero proponer algo; y si aprovechamos el veranos para movernos y empezar a ponernos en forma ?

De esta manera seguro que se nos hace más fácil empezar en Septiembre con buen tono

♥♥♥

Good morning!

How are you?

We spent the year thinking we have to start tuning! We must get well for the summer. Most of people leave it forthe last month and tried to get something quickly, but it is impossible, the last month there is nothing to do.

But what if we take the summer to move and start to get in shape?

In this way certainly it is easier for us to start in September with good tone.

Ariadne ArtilesBikini Yamamay y sombrero de Voga Bilbao

Hay un montón de cosas que se pueden hacer en verano.

Mi deporte preferido como muchos saben es jugar a las palas

♥♥♥

There are lots of things we can do in summer.

My favorite sport  as many of you know is paddle

Ariadne Artiles

No hay nada que me deje mejor sabor de boca . Descargo energía , hago sentadillas por un tubo y así ejercito glúteos y piernas .

Además estoy haciendo brazo continuamente, así que es el ejercicio perfecto para ponernos en forma .

Otro de mis preferidos en verano es el padel surf.

♥♥♥

There is nothing better. I Disclaim energy, I do sits and army and buttocks and legs.

I’m also doing arm continuously, so it’s the perfect exercise to get in shape.

Another of my favorite summer is paddle surfing.

Ariadne Artiles

Ariadne Artiles

Me encanta el surf, pero es muy difícil, ahora estoy aprendiendo a hacer pilates en la tabla; un arte que te pone en forma enseguida . Como ya les comenté en un post cuando lo probé la primera vez, es un ejercicio buenísimo para el equilibrio y fortalecer la espalda, hombros , brazos y piernas .

♥♥♥

I love surfing but is quite difficult, now I’m learning to make pilates in the surf table; an art that puts you in shape quickly. As I mentioned in a post when I tried it the first time, It is a terrific exercise for balance and was strengthening the back, shoulders, arms and legs.

Ariadne Artiles

El surf es mucho más complicado, por eso de momento estoy practicando el equilibrio, porque sino no tengo nada que hacer.

♥♥♥

Surfing is much more complicated  so I’m practicing balance because otherwise I have nothing to do.

Ariadne Artiles surfBañador de mi colección Fuerteventura para Yamamay

_COH6860 _COH6958Bikini de  Yamamay

Ariadne Artiles surf2Bikini de mi colección Fuerteventura de Yamamay

Aprovechar la playa para correr, bucear y  hacer yoga son otros de mis deportes preferidos.

 

Correr en el mar o caminar deprisa son ejercicios buenísimos para eliminar los excesos y empezar el día con energía .

♥♥♥

Enjoy the beach running and doing and yoga are another of my favorite sports.

Running at sea exercises or walking fast are real good to eliminate the excesses and start the day with energy.

Ariadne Artiles2Bañador de Pull & Bear

Ariadne Artiles Glamour KaikuTotal look de Oysho

Ariadne Artiles yogaBañador de Lenita

Ariadne ArtilesBikini Yamamay y sombrero de Voga Bilbao

El yoga nos ayuda a desconectar dentro de nuestra propia desconexión, relajarnos y a colocar nuestro cuerpo.

♥♥♥

Yoga helps us to tune into our own disconnect, relax and put our body. 

Ariadne ArtilesCaftán de BDBA

Qué les parece la idea? Se apuntan a la puesta a punto durante el verano?

Les deseo que pasen un gran fin de semana!

Nos vemos en FacebookTwitter Instagram.

Con mucho cariño,

Ari

♥♥♥

What do you think about it? Do you want to get in shape during the Summer?

See you in FacebookTwitter and Instagram.

With love,

Ari

7 comentarios sobre “Puesta a punto durante el verano!

  1. Yo todo lo que sea deporte me apunto a todo y durante todo el año jajajajajaqja…ami en verano me gusta mucho tambien andar en bici…. y en patines…como disfruto yendo por la costa patinando jejeje…muy way el posy Ari..y las fotos muy chulas…

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  2. ¡Hola Ariadne!

    Tienes toda la razón, un mes antes no se puede conseguir tener un cuerpo.. aunque tanto muchas chicas como “muchos chicos” piensan que sí. (Triste pero cierto).

    Entreno durante todo el año, voy al gym, salgo a correr y siempre voy o andando a los sitios o en bici.. el coche solo para viajar de una ciudad a otra. Con lo cual estoy todo el día ejercitando el cuerpo.
    Luego en verano estoy como tú.. tanto esté en la playa o en piscina, siempre juego mínimo 20min a las palas, aparte de que me encanta.. como dices trabajas muchas zonas del cuerpo.
    Y ahora desde hace solo unos días.. me entró la curiosidad de iniciarme en el “yoga”, ya que todo el mundo habla de todos sus beneficios tanto de salud y físico y decidí probar.. Y la verdad que me sentí fenomenal cuando termine la sesión de 38min, es más “curioso” al acabar de practicarlo.. inconscientemente (me salió una sonrisa de esas que no puedes cerrar la boca por varios segundos). Y ahí dije.. ¡Hostias esto es una buena señal, que bien me siento! .

    Con todo esto.. En mi opinión siempre digo.. que el deporte es la mejor medicina para curar todos los males, no lo crees tú también?

    Y nada Ariadne, después de este sermón sin anestesia que te he dado.. Te mando un besote grande, y que para mi.. eres una de las mujeres más bellas del panorama”por no decir la mejor” tanto de rostro como de cuerpo.

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