Cocina de Verano I: Snacks Saludables

Buenos días!

¿No saben qué comer entre horas en estos días calurosos de verano?

Hoy comparto un par de recetas súper fáciles y saludables que conseguirán saciarnos en esos momentos de hambre.

♥♥♥

Good morning!

Don’t you know what to eat between meals on these hot summer days?

Today I share a couple of super easy and healthy recipes that will get to fill us at the time of hunger. 

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Mono de Fetiche Suances y sandalias de Mo.Items

Las vacaciones son una época bastante peligrosa para descontrolarnos y dejarnos llevar pero claro, lo complicado viene con la vuelta a la rutina…

Que si las cervecitas, el aperitivo, las cenas en las terrazas… Con todo esto se hace muy difícil llevar un control!!

♥♥♥

Holidays are a very dangerous time for uncontrol and let us go but, the difficult thing comes when we are back to routine… 

Beers, appetizers, dinners at terraces… With all this becomes very difficult to keep under control!!

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Sin embargo, nada es imposible sobre todo si buscamos la versión más healthy del picoteo entre horas.

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However, nothing is impossible if we look for the healthier version of snacking between meals. 

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En verano me encanta comer fruta y ya saben que mi desayuno favorito son las tostadas con aguacate!!

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In summer I love to eat fruit and you know that my favorite breakfast is toast with avocado!! 

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Bikini de Mi&Co

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Otra buenísima alternativa para picar entre horas son los jugos y batidos de fruta porque además en verano las frutas son más apetecibles para convertirlas en refrescantes zumos.

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Another very good alternative to snack between meals are fruit juices and smoothies because summer fruits are more appetizing to make refreshing juices. 

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Como les había prometido al principio, voy a compartir un par de recetas de snacks saludables perfectas para mediodía y media tarde 😉

¿A quién no le apetece un heladito de fruta natural de vez en cuando?

Sólo tienes que elegir tu fruta favorita, cortarla en trozos pequeños, guardarlos en un taper y congelar durante al menos 8 horas. Después se pasa por la batidora y ¡voilá!

Si quieres endulzarlo, mejor con edulcorante natural como el sirope de Agave o la stevia.

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As I promised at the beginning, I’m going to share a couple of perfect healthy snacks recipes for midday and afternoon 😉

Who does not fancy a natural fruit icecream?

Just choose your favorite fruit, cut it into small pieces, put them in a taper and freeze for at least 8 hours. Then you shake it and voila! 

If you want to sweeten is better to use natural sweeteners as agave syrup or stevia. 

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Si te gustan los helados más cremosos sólo tienes que batir la fruta junto a un yogurt natural y 100% ecológico o la leche vegetal que más te guste y… Al congelador!

Les recomiendo los sabores de sandía, melón y, especialmente refrescante, el de limón y menta 😉

También puedes mezclar varias frutas!

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If you like creamier ice cream just mix the fruit with natural 100% organic yogurt or the vegetable milk you most like and… To the freezer!

I recommend you watermelon, melon and, especially refreshing, lemon and mint 😉

You can also mix different fruits! 

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Otra receta ideal para el aperitivo es la del hummus de pepino que ya os he contado anteriormente.

Pueden recordarla en este link: Hummus de pepino.

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Another ideal recipe for appetizer is the cucumber hummus which I have already told you about. 

You can remember at this link: Cucumber hummus

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Y a ustedes, ¿qué les gusta picar en verano?

¿Tienen alguna receta saludable o algún capricho que quieran compartir conmigo?

♥♥♥

And what about you, what do you like to snack in summer?

Do you have any healthy recipe or maybe some whim you would like to share with me?

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Espero que sigan disfrutando del veranito!

Nos vemos en FacebookTwitter , Instagram y Vippter

Con mucho cariño,

Ari.

♥♥♥

I hope you keep enjoying your summer! 

See you on FacebookTwitter , Instagram y Vippter

With love, 

Ari

 

8 comentarios sobre “Cocina de Verano I: Snacks Saludables

  1. Que buena pinta tiene todooooooooo…..Yo tambien muy fan del aguacate…
    Yo opto entre horas zumos de todo tipo,me flipaaaaaaaannnnn….

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  2. Hola Ariadne,

    Me llamo Ana Mª y soy asesora nutricional con orientación naturista. Me han encantado las ideas que propones. Se nota que sabes cómo cuidarte y tienes conocimientos de alimentación saludable. Además, son ideas muy sabrosas 🙂

    Me parece maravilloso que celebridades como tú compartáis vuestra forma de vida saludable con el público, ya que podéis ejercer una influencia beneficiosa sobre toda la gente que os sigue.

    Enhorabuena por este post y por tu blog.

    Ana María
    https://nutricionmacrobioticayflores.com/

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  3. ¡Buenos días Ariadne! He estado poniéndome al día de tus últimos post, y me ha interesado mucho el del cuidado de la piel. ¿Qué opinas del peeling químico? Me lo han recomendado para afinar los poros, pero no sé si es demasiado agresivo. Respecto a las limpiezas de cutis, ¿cuál es tu opinión? ¿La tradicional? ¿Con ultrasonidos?
    Muchos besos y feliz verano! ❤

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  4. Por dios que envidia yo no soy capaz no tengo tanta fuerza de voluntad siempre caigo en la tentación y acabó poniéndome como un boliche. Como haces para tener ésa fuerza de voluntad?? No caes en tentación de las cervecitas, el vinito, las comidas … hay dios ….

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