Desayuno de campeones

Buenos días!

Hoy quiero compartir con todos ustedes el desayuno por el que me preguntabais la semana pasada.

Este desayuno incluye todos los nutrientes que mi cuerpo necesita para empezar el día con energía!!

Además, sus ingredientes también son algunos de mis antojos preferidos. Por eso siempre les digo que comer sano no significa dejar de disfrutar.

♥♥♥

Good morning! 

Today I want to share with you all the breakfast you were asking me last week.

It includes all the all the nutrients my body need to start the day full of energy!!

Furthermore, its ingredients are also some of my favorite whims. That’s why I always tell you that eating healthy doesn’t mean stop enjoying. 

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Para preparar el desayuno de campeones vamos a necesitar:

– Mermelada casera de frambuesa (más abajo les digo cómo hacerla)

– Aceite de oliva virgen extra

– Tortilla con huevos ecológicos

– Aguacate

– Pan sin gluten de fécula de maíz, harina integral, amaranto, harina de arroz, pipas de girasol y sésamo (Yo uso Schnitzer Glutenfree Rustico + Amaranth de Kiki Market)

♥♥♥

To prepare this champions breakfast we’re going to need:

– Homemade raspberry jam (below I explain you how to do it)

– Omelette made with organic eggs

– Avocado

– Gluten free bread made with corn starch, whole wheat flour, amaranth, rice flour, sunflower and sesame seeds ( I use Schnitzer Glutenfree Rustico + Amaranth from Kiki Market)ariadne-artiles-blog-desayuno-de-campeones-la-cocina-de-ari-ariscooking-5

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Aceite de oliva virgen extra de Masía El Altet

Como sabéis, me gusta mucho hacer mi propio pan en casa pero a veces el pan de molde me gusta comprarlo porque es muy fácil de cortar finito y además dura mucho más en la nevera.

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As you already know, I like very much making my own bread at home but I must confess that sometimes I like buying it because it’s very easy to cut it slim and it lasts long in the fridge. 

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Pan de molde de Kiki Market

La mermelada casera de frambuesa no tiene más trabajo que aplastar la fruta sobre el mismo pan. Las frambuesas son blanditas y es muy fácil hacerlo.

También las puedes machacar aparte y hacer un poco de mermelada para varias personas pero si no te quieres complicar basta con escarcharlas en la tostada después de haber echado un chorrito de aceite de oliva.

♥♥♥

Homemade raspberry jam has no more work than crushing the fruit on the same bread. Raspberries are soft and easy to make. 

You can also crush them apart and make some jam for several people but if you don’t want to complicate just crush them on the toast after pouring a dash of olive oil. 

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El aguacate es uno de mis alimentos principales. Como sabéis tiene muchos antioxidantes y es buenísimo para la piel. También ayuda a controlar los niveles de colesterol y es rico en vitamina D (fundamental para los huesos).

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Avocado is one of my main foods. As you know it has many antioxidants and is great for the skin. It also helps to control cholesterol levels and is rich in vitamin D (essential for bones).

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Las combinaciones de aguacate y huevo o mermelada de frambuesa son mis preferidas para el desayuno y además me aportan muchísima energía.

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The combinations of avocado and egg or raspberry jam are my favorites for breakfast and they also give me a lot of energy. 

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Espero que les haya gustado mi desayuno de campeones y que lo prueben 😉

Nos vemos pronto!!

♥♥♥

Hope you liked my champions breakfast and that you try it 😉

See you soon!!

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Con cariño,

Ari.

♥♥♥

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With love, 

Ari. 

9 comentarios sobre “Desayuno de campeones

  1. Buenos días!!!
    Que buen desayuno y que rico! Este fin de semana que tengo más tiempo lo haré!!
    Por cierto Ari, el otro día vi en un vídeo de Instagram que llevabas unos jeans de campana muy monos, estoy buscando unos que sienten bien pero no doy con ellos…
    No me quedaran como a ti , pero lo mismo me quedan monos! Jeje!
    Que marcan eran??

    Gracias un besito!!!

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  2. Madre mía Ari!! Qué buena pinta! Ya sé lo que vamos a desayunar este fin de semana en familia ;))

    Gracias por compartir siempre unas recetas tan ricas!!

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  3. Que bueno ARI gracias por compartirlo ! Que suerte que te guste La Cocina tengo que ponerme poque soy un desastre ! Que tengas buen dia 😘

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  4. Alaaaaaa… Sin dudaaaaa es mi momento preferido de todo el diaaa… el deshayunooooo….. emi casa nunca falta rebanadas de pan multi cereales y las alterno con un buen aceie virgen ,pantumaca o mermelada o aguacate….
    que pinton tienen tus tostadas jejeje…
    besazos wapaaaaaa

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  5. Este desayuno es espectacular, gracias por compartirlo. Solo comentar que hay un error cuando hablas del aguacate, la vitamina que contiene es la E, no la D. Saludos!

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