Volver a sentirme niña

Buenos días!

Hoy quiero contarles mi experiencia con el Air Yoga o Aeroyoga 😉 Hace unas semanas tuve el placer de disfrutar de una mañana de práctica junto a mi querida Hissora Schaman en Las Palmas de Gran Canaria.

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Good morning! 

Today I want to tell you about my experience with Air Yoga or Aeroyoga 😉 A few weeks ago I had the pleasure of enjoying a morning of practice together with my beloved Hissora Schaman in Las Palmas de Gran Canaria. 

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Volver a sentirte una niña es la mejor sensación que existe 😉 En apenas 60 minutos de duración mi cuerpo despertó una serie de emociones que hacía mucho tiempo que no experimentaba.

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Re-feeling a girl is the best feeling in the world 😉 In just 60 minutes my body woke up emotions that I hadn’t experienced for a long time. 

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¿Sabéis qué es el Aeroyoga?

Es una disciplina que combina técnicas ancestrales como el Hatha Yoga o el Ayurveda con otras más modernas como el Pilates, la danza, gimnasia y artes aéreas.

Utilizando el propio peso del cuerpo y con la ayuda de la gravedad y las hamacas podemos explorar nuestros cuerpos a otros niveles.

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Do you know what Aeroyoga is? 

It’s a discipline that combines ancestral techniques such as Hatha Yoga or Ayurveda with more modern ones like Pilates, dance, gymnastics and aerial arts. 

Using our own body weight and with the help of gravity and hammocks we can explore our bodies on other levels. 

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Entre sus múltiples beneficios físicos notarás que la musculatura se define, desaparecen los dolores de espalda, se estira la columna lo que facilita el crecimiento, contribuye al buen drenaje linfático y a la circulación, combate la celulitis y la flacidez, regenera y fortalece las articulaciones y combate la hipertensión.

Sin duda, una actividad muy completa!!

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Among its many physical benefits you’ll notice that your muscles define, the back pain disappears, the spine is stretched which facilitates growth, contributes to good lymphatic drainage and circulation, combats cellulite and flaccidity, regenerates and strengthens joints and combat hypertension. 

Without a doubt, a very complete activity! 

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Pero eso no es todo. Además, el Air Yoga es perfecto para mejorar la calidad de vida porque aparte de estas capacidades físicas desarrolla también el poder de la mente. No sólo aumenta la creatividad sino que nos ayuda a relajarnos emocionalmente y sobre todo a vencer miedos, fobias y estrés.

Es muy destacable la importancia de la parte psicológica en esta práctica.

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But that isn’t all. In addition, Air Yoga is perfect for improving the quality of life because apart from these physical abilities it also develops the power of the mind. Not only does it increase creativity but it helps us to relax emotionally and above all to overcome fears, phobias and stress. 

It’s very remarkable the importance of the psychological part in this practice. 

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Y lo mejor es que es el primer método aéreo no excluyente. Todo el mundo puede practicarlo sea cual sea su estado físico.

Para las que me preguntáis si el Aeroyoga es apto para mujeres embarazadas, salvo en casos de gestaciones de riesgo, es perfectamente compatible y, de hecho, puede resultar muy beneficioso. Por supuesto hay que tener en cuenta el nivel y tipo de posturas por eso practicar junto a un instructor que te pueda guiar en la práctica es muy importante!

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And the best thing is that it’s the first non-exclusive air method. Everyone can practice it regardless of their physical condition, including pregnant women. 

For those who ask me if the Aeroyoga is suitable for pregnant women, except in cases of risk pregnancies, it’s perfectly compatible and, in fact, can be very beneficial. Of course you have to take into account the level and type of postures so practicing with an instructor that can guide you is very important! 

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Por primera vez practicando Aeroyoga he vuelto a sentir el miedo de hacer algo por primera vez. Las cosquillas de lo desconocido son tan necesarias de vez en cuando…

Por eso les animo a todos a probar esta disciplina y a sacar a relucir esas sensaciones olvidadas;) Les aseguro que merece la pena!

A veces es necesario ver el mundo desde otra perspectiva…

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Practicing Aeroyoga I have felt the fear of doing something for the first time. Tickling the unknown is so necessary from time to time… 

That’s why I encourage you all to try out this discipline and to bring out those forgotten sensations 😉 I assure you it’s worth it! 

Some times is necessary to see the world from another perspective…

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Y si además tienes la suerte de compartirlo con tus amigas, la experiencia será inolvidable.

Gracias Hisso por este gran día: https://www.instagram.com/hissoyogaeverywhere/

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And if you are lucky enough to share the moment with your friends, the experience would be unforgettable. 

Thank you Hisso for this great day: https://www.instagram.com/hissoyogaeverywhere/

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Namasté!

Nos vemos en: FacebookTwitter Instagram y Vippter.

Con cariño,

Ari.

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Namaste!

See you on: FacebookTwitter Instagram and Vippter.

With love, 

Ari. 

 

 

8 comentarios sobre “Volver a sentirme niña

  1. WOW! Pues es cierto eso que dices de que es bueno volver a sentir que haces algo por primera vez!! Voy a buscar a ver dónde puedo probar. ¿Alguna recomendación en Madrid?

    Gracias Ari 😉

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  2. Ariiii…estado un tiempo desconectada de todo lo social…de viaje por el mundo y he aprendido un monto…pero vuelvo a estar conectada eso si con un control…jejejeje…No lo he probado pero me han hablado muco sobre esta practica del yoga y me parece una pasada….me informare si por San Sebastian hay algun sitio donde pueda probarlo….estas wapisima….besoter henormeeeeesss…

    Me gusta

  3. Hola Ariadna. Decirte que sigo desde el principio tu blog y que el hecho de tener una edad parecidad y que hables de cosas relacionadas con el deporte, la alimentación, los cuidados de belleza, etc…me anima a seguir leyéndolo.

    Sé que hay muchas personas que te escribirán y preguntarán sobre distintos aspectos de tu vida pero espero que tengas en cuenta de cara a obtener una respuesta por tu parte, ya sea a través de correo electrónico o del propio blog.

    Realizo deporte de manera habitual, tres veces por semana practico algo de cardio como Body Attack y lo combino con ejercicios para fortalecer brazos, abdomen, etc…realizando GAP o CX Work. Si todo va bien, el año que viene buscaría quedarme embarazada y sé que si preparas tu cuerpo con antelación, la recuperación es mucho más sencilla. Me serviría muchísimo tener tus consejos con respecto a cuál podría ser mi preparación física (deporte y alimentación) . Mil gracias por leerme.

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  4. Muchas gracias Ari! La verdad es que hace ya mucho tiempo que me atrae la idea de este tipo de yoga, pero aún no lo he probado.
    Tu post me anima aún más a intentarlo. A ver si para el próximo curso encuentro una buena escuela cerca!!

    Besos

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