¿Por qué tomo zumo de apio cada mañana?

Esta es la pregunta que más recibo últimamente. Es por ello que he querido escribir este post para compartir con todos ustedes los increíbles beneficios del zumo de apio en ayunas.

@medicalmedium fue quien me descubrió este jugo milagroso hace ya tiempo y en busca del bienestar continuo he decidido seguir muchas de sus recomendaciones.

Después de 4 meses tomando zumo de apio en ayunas siento la piel más limpia y oxigenada que nunca y también mucho más luminosa.

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Why do I drink celery juice every morning? This is the question I receive the most lately. That’s why I wanted to write this post to share with you all the incredible benefits of celery juice first thing in the morning.

@medicalmedium was the one who discovered this miraculous juice to me some time ago and in search of continuous well-being, I’ve decided to follow many of his recommendations.

After 4 months taking celery juice fasting I feel my skin cleaner and more oxygenated than ever and also much more luminous.

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El apio tiene infinidad de beneficios, entre ellos, la desintoxicación del hígado, que es bueno para la digestión, los dientes y los problemas de piel como el acné, eczema, psoriases o la rosácea así como también purifica los metales de nuestro organismo, mejora el sistema inmunológico, reduce la inflamación y un sinfín de cosas buenas!

Algunas de las dudas que más me transmitís es si hay que tomarlo en ayunas, qué cantidad hay que ingerir y si se puede mezclar con algún otro ingrediente.

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Celery has many benefits, including detoxification of the liver, that is good for digestion, teeth and skin problems such as acne, eczema, psoriases or rosacea as well as it purifies the metals of our body, improves the immune system, reduces inflammation and endless good things!

Some of the doubts you ask me most are wether to take it on an empty stomach, how much to drink and if it can be mixed with any other ingredient.

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He de decirles que sí, es indispensable tomarlo en ayunas y para disgusto de muchos, hay que ingerirlo solo. Si el primer punto no fuera posible, entonces hay que procurar hacerlo en cualquier momento del día entre 15 y 30 minutos antes o después de haber ingerido algún alimento.

En cuanto a cantidades, yo me hago alrededor de medio litro, que es lo que aconseja Anthony Williams, además de beberlo inmediatamente después de hacerlo. No vale dejarlo hecho de un día para otro. Hay que consumirlo según se licúa!!

Y como también veo que les interesa mucho la forma de hacer este zumo, a continuación comparto la receta…

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I have to say yes, it’s essential to take it on an empty stomach and to the chagrin of many, it’s necessary to drink it alone. If the first point isn’t possible, then try to do it at any time of the day between 15 and 30 minutes before or after having eaten any food.

As for quantities, I get about half a liter, which is what Anthony Williams advises, besides drinking it immediately after doing it. It’s not worth leaving it overnight.

And as I also see that you are very interested in how to make this juice, I’m sharing the recipe…

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Ingredientes:

  • 1 buen manojo de apio

Hay dos formas de hacerlo:

Para ambas cortaremos el final de los tallos de apio y desecharemos. Limpiamos muy bien con agua para eliminar los restos de tierra e impurezas que pueda haber.

  1. Pasamos por una licuadora para obtener el jugo.
  2. Troceamos y metemos en una batidora. Batimos hasta que quede un puré. Envolvemos en un trapo o ponemos en un colador y apretamos hasta sacar todo el jugo.

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Ingredients:

– 1 big brunch of celery

There are two ways to do it:

For both we’ll cut the end of the celery stems and throw away. We clean very well with water to eliminate the remains of dirt and impurities that may be.

1. We put it in a blender to obtain the juice.

2. Chop and put in a blender. Beat until there’s a puree. Wrap in a cloth or put in a colander and squeeze until you get all the juice.

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LOS 12 BENEFICIOS PRINCIPALES DEL ZUMO DE APIO

  1. Reduce la inflamación
  2. Ayuda a perder peso
  3. Mejora el proceso digestivo
  4. Reduce la hinchazón
  5. Disminuye el eczema y la psoriasis
  6. Lucha contra las infecciones
  7. Ayuda a prevenir las ITU (Infección del Tracto Urinario)
  8. Cura el acné
  9. Previene la presión arterial alta
  10. Ayuda a mantener bajo el nivel del colesterol
  11. Previene las úlceras
  12. Protege la salud del hígado

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Quiero destacar también la importancia de incluir estos hábitos en la alimentación de nuestros hijos.

“Mamá, apio”, es lo primero que dice Ari cuando vamos a desayunar. Está claro que a los niños les emociona imitarnos. A mi hija le gusta el apio casi más que a mi 😉 Hacer de nuestra comida nuestra medicina y la de nuestra familia debería ser nuestro principal objetivo.

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I also want to highlight the importance of including these habits in our children’s diet.

“Mom, celery”, is the first thing Ari says when we have breakfast. It’s clear that children are excited to imitate us. My daughter likes celery almost more than me 😉 Making our food our medicine and that of our family should be our main goal.

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Y aprovechando que estamos hablando de cosas buenas y naturales, también me gustaría compartir con ustedes mi último descubrimiento de Freshly Cosmetics. Ya saben que soy fan de la cosmética natural y esta marca me encanta porque cumple con este requisito a la perfección.

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And taking advantage of the fact that we are talking about good and natural things, I’d also like to share with you my latest Freshly Cosmetics discovery. You already know that I’m a fan of natural cosmetics and I love this brand because it perfectly fulfills this requirement.

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Además son respetuosos con el medio ambiente y sus procedimientos no son tóxicos y están libres de crueldad, algo de tanta importancia para los días que corren.

Y ahora ya hacen envíos a Canarias!!

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In addition, they’re respectful with the environment and their procedures are non-toxic and cruelty free, something of such importance for these days.

And now the already deliver to Canarias!!

El Blue Radiance Enzymatic Serum es el primer sérum exfoliante natural que no irrita la piel. Gracias a la incorporación de la máxima concentración de 12 tecnologías naturales puedo exfoliar, rejuvenecer, reducir y tratar arrugas, acné, puntos negros, poros abiertos, imperfecciones y enrojecimiento. Y los resultados son visibles en apenas 4 semanas!!

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The Blue Radiance Enzymatic Serum is the first natural exfoliating serum that doesn’t irritate the skin. Thanks to the incorporation of the maximum concentration of 12 natural technologies I can exfoliate, rejuvenate, reduce and treat wrinkles, acne, blackheads, open pores, imperfections and redness. And the results are visible in just 4 weeks!

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Y es que no es para menos conteniendo todos estos potentes ingredientes naturales que les describo a continuación:

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And it’s not for less containing all these powerful and natural ingredients that I describe below:

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1. Willow bark active – Corteza de sauce negro

Ayuda a que las pieles muertas se desprendan y la piel se renueve más fácilmente. También reduce la secreción de sebo por lo que sirve para tratar problemas de acné.

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It helps the dead skin to come off and it can be renewed more easily. It also reduces the secretion of sebum, which is why it helps to treat acne problems.

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2. Pomegranate enzymes – Enzimas de granada

Permite una suave exfoliación a la vez que acelera la renovación celular en un 26%.

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It allows a gentle exfoliation while accelerating cell renewal by 26%.

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3. Prorenew probiotics – Bacteria Lactococcus Lactis

Tiene propiedades antimicrobianas y de defensa frente a la polución ambiental y su impacto en la piel.

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It has antimicrobial and defense properties against environmental pollution and its impact on the skin.

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4. Papaya and mango enzyme complex – Enzimas de papaya y mango

Incrementa la renovación celular mediante una exfoliación suave mejorando el aspecto y funcionamiento normal de la piel.

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They increase cell renewal through a gentle exfoliation improving the appearance and normal functioning of the skin.

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Mango Fruit White Yellow Cut Slice Isolated

5. Gardenia blue

Este ingrediente es extraído por fermentación del fruto de la Gardenia jasminoides y destaca por su elevada actividad antioxidante, combatiendo los radicales libres y aportando beneficios como anti-aging. Además, es el compuesto que actúa como pigmento natural y le da al producto su característico tono azul.

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This ingredient is extracted by fermentation of the Gardenia jasminoides fruit and stands out for its high antioxidant activity, combating free radicals and providing benefits such as anti-aging. In addition, it’s the compound that acts as a natural pigment and gives the product its characteristic blue tone.

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6. Criste marine active

Tiene un elevado contenido en vitamina C y minerales por lo que simula los efectos de los retinoides en la piel pero sin ningún tipo de irritación. Disminuye la secreción de sebo, suaviza y elimina las arrugas de la piel dejándola totalmente uniforme.

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It has a high content of vitamin C and minerals so it simulates the effects of retinoids on the skin but without any type of irritation. It diminishes the secretion of sebum, softens and eliminates the wrinkles of the skin leaving it completely uniform.

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7. Active baicalina root

Se obtiene de las raíces de la Scutellaria Baicalensis y retrasa el envejecimiento celular recuperando las características que tenían las células de la piel 10 años atrás. También se ha comprobado que disminuye la rugosidad de la piel y mejora su elasticidad y firmeza.

8. Caviar de lima australiano

Especialmente beneficioso para estimular la renovación de la piel con un mecanismo muy innovador. Produce una exfoliación suave con efecto en los primeros 30 minutos de aplicación.

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7. Active baicalina root

It’s obtained from the roots of the Scutellaria Baicalensis and delays cellular aging by recovering the characteristics that the skin cells had 10 years ago. It has been proven that it diminishes the roughness of the skin and improves its elasticity and firmness.

8. Caviar of Australian lime

Especially beneficial to stimulate the renewal of the skin with a very innovative mechanism. Produces a gentle exfoliation with effect in the first 30 minutes of application.

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9. Moisturezyme protect

Complejo enzimático de la naranja roja y el aloe vera. Proporciona una potente protección contra la oxidación a la vez que hidrata la piel al generarse agua en el proceso de neutralización de los radicales.

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Enzymatic complex of red orange and aloe vera. It provides a powerful protection against oxidation while moisturizing the skin to generate water in the process of neutralizing the radicals.

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Plant Life Bless You Aloe Aloe Vera

10. Exfoliating fruit complex

Contiene extractos de arándano, naranja, limón, arce azucarero y caña de azúcar. Ayuda a conseguir una piel más suave y radiante.

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It contains extracts of cranberry, orange, lemon, sugar maple and sugar cane. It helps to achieve a softer and radiant skin.

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11. Hyadisine active

Es el ácido hialurónico vegetal marino que incrementa la hidratación de la piel de forma inmediata con un efecto de larga duración.

12. Griffonia complex

Las semillas de esta planta tienen una elevada concentración en 5-HTP, un precursor de la serotonina, más conocida como “la hormona de la felicidad”. Deja la piel firme y rejuvenecida con efecto lifting.

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11. Hyadisine active

It’s the marine vegetal hyaluronic acid that increases the hydration of the skin immediately with a long lasting effect.

12. Griffonia complex

The seeds of this plant have a high concentration of 5-HTP, a precursor of serotonin, better known as “the happiness hormone”. Leaves the skin firm and rejuvenated with a lifting effect.

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Finalmente, les explico cómo hay que utilizar el Blue Radiance Enzymatic Serum de Freshly Cosmetics:

  1. Agita el producto antes de usarlo para homogeneizar bien los ingredientes naturales.
  2. Aplica cada día unas gotas de este sérum en el rostro justo antes de irte a dormir, evitando las áreas de alrededor de los ojos.
  3. La cantidad adecuada es media pipeta repartida entre frente y mejillas.
  4. Indispensable utilizarlo como última aplicación de tu rutina.

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Finally, I explain you how to use the Blue Radiance Enzymatic Serum from Freshly Cosmetics:

1. Shake the product before using it to thoroughly homogenize the natural ingredients.

2. Apply every day a few drops of this serum on the face just before going to sleep, avoiding the areas around the eyes.

3. The right amount is half pipette spread between forehead and cheeks. Indispensable to use it as the last application of your routine.

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Espero que les hayan servido mis consejos sobre el apio y el sérum de Freshly Cosmetics y si tienen cualquier duda no olviden en preguntarme en comentarios 😉

Mientras tanto nos vemos en: Facebook, Twitter , Instagram y Vippter.

Con cariño,

Ari.

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I hope you take my advice on the celery and Freshly Cosmetics serum and if you have any questions don’t forget to ask me in comments 😉

See you on: Facebook, Twitter , Instagram and Vippter.

With love,

Ari.

13 comentarios sobre “¿Por qué tomo zumo de apio cada mañana?

  1. Hola Ari, muchas gracias siempre por tus consejos. Una pregunta, que marca y modelo de licuadora usas? Me he comprado ya dos licuadoras normales que venden en cualquier superficie o supermercado y se me rompen en nada.. Un besito grande guapisima!

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  2. Ari porqué no nos hablas algún día de la alimentación de la pequeña Ari. Tengo un bebé de 5 meses al cual quiero ir introduciendo alimentación con el método BLW. Nos podrías comentar tu experiencia. Gracias 🙏

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  3. Uff… Odio el apio… 😦 Pero si es tan milagroso como dicen, tendré que hacer un esfuerzo y probarlo!! Lo único que no sé yo si tendré tiempo de hacérmelo por las mañanas siempre voy tan justa de tiempo… jajaja! Todo sea por llevar una vida saludable.

    Por cierto, ¿de dónde es el bañador blanco? Es espectacular!

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  4. Yo lo uso!! Todas las noches desde hace dos semanas estoy utilizando este sérum azul y la verdad que ya noto los resultados… Soy fan de los productos Freshly 😉 Ahora voy a tener que incorporar el zumo de apio a mi rutina para ver si me pongo la mitad de cañona que tu! Besos.

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  5. Hola 🙂 Ingería apio todas las mañanas triturado con aguacate y especias, debido a tu información, comenzaré a ingerirlo solo, pero me surge una duda, es necesario que pase un tiempo entre la toma y el desayuno? Y otra cosita, es indiferente tomarlo sólido que en zumo?
    Un beso enorme. Me pareces una gran mujer 🤗

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  6. Buenos días !
    La verdad es que lo tengo muy difícil para seguir las indicaciones a la hora de tomar el zumo de apio, al tener un horario de trabajo fijo y a pesar de los madrugones no me da tiempo de hacerlo antes y esperar para desayunar un rato mas tarde, así es que lo tomaré como hasta ahora cuando pueda ….. espero obtener algún resultado aunque !!!!!

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